Pourquoi je pense que faire une prise de masse est une erreur, d’autant plus pour un débutant ?

A l’heure actuelle, on voit de plus en plus de personnes en salle de musculation qui cherche à faire ce qu’ils appellent une « prise de masse » tout en ayant comme objectif dans leur tête de prendre du poids. Et l’erreur est là, elle est souvent faîtes par les débutants et s’accompagne presque systématiquement de l’apparition de votre mauvais ami : le gras. Continuer la lecture de « Ne faîtes pas de prise de masse ! »